Quando falamos sobre o tratamento do AVC, estamos falando, na verdade, sobre a prevenção do “evento AVC”, já que não há como reverter as lesões cerebrais depois que elas já foram instaladas. Didaticamente dividimos essa prevenção em primária, secundária e terciária. Não é difícil, só acompanha o raciocínio! Focaremos aqui na prevenção primária.

As principais causas de AVC isquêmico são 3: aterosclerose, fibrilação atrial e hipertensão arterial.

A prevenção primária tem o objetivo de prevenir as causas para que o AVC ocorra. É a etapa mais importante e também a de mais difícil entendimento, já que é uma construção de longo prazo, influenciada grandemente pelo estilo de vida e por fatores hereditários. Bom, nós não podemos mudar a nossa herança genética, mas certamente os nossos hábitos DIÁRIOS podem influenciar positiva ou negativamente.

A prevenção primária foca em reduzir os fatores de risco que podem estar sob nosso controle. A American Heart Association organizou uma forma bem didática de entender e controlar esses fatores de risco: o “Life’s simple 8”. São 8 medidas para melhorar e manter a saúde cardiovascular, reduzindo, assim, o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares.

Expondo de forma resumida:

Comer melhor: Não é à toa que alimentação saudável está exposto em primeiro lugar! É o fator de risco modificável mais importante e que influencia todos os outros.

Ser ativo: A atividade física é terapêutica em muitos sentidos, pois, além dos benefícios cardiovasculares, faz bem para a saúde física e mental.

Parar de fumar: É inegável os malefícios do cigarro. O difícil é conseguir parar. Para isso, é necessário um planejamento estratégico e suporte profissional e familiar.

Ter um sono saudável: Um sono adequado melhora a função cerebral e reduz o risco de depressão e de doenças crônicas.

Controlar o peso: Obter e manter o peso ideal tem inúmeros benefícios, reduz a inflamação e suas consequências, aumenta a mobilidade, reduz risco cardiovascular.

Controlar o colesterol: Utilizamos os valores de triglicérides, LDL, HDL e VLDL para ver o grau de inflamação e a qualidade da alimentação.

Controlar o açúcar no sangue: A insulina alta, juntamente com os triglicérides altos e o HDL baixo, causa a aterosclerose.

Controlar a pressão alta: Por último, controlar a pressão é quase que uma consequência se todos os outros passos forem seguidos.